- Myös puhuminen vapauttaa - _______________________________________________ ”… olet toistuvasti tuonut esille, että ihmisten pitäisi kohdata negatiiviset tunteensa sekä sisäisten ja ulkoisten ongelmiensa syyt vapauttaakseen niissä virheellisessä tilassa olevan elämänenergian. Olen yrittänyt jo monen vuoden aikana kohdata ja muuntaa erilaisissa tilanteissa ja ihmissuhdeasetelmissa kokemiani negatiivisia tunteita ja reaktioita. Vasta viime aikoina olen huomannut, että kun olen voinut puhua kumppanini kanssa sellaisen ilmapiirin vallitessa, jossa olen saanut puhua sisäisten reaktioideni syistä ilman pelkoa, että minua moititaan, vältellään tai mitätöidään, olen juuri näiden hetkien jälkeen vapautunut jostain, mikä siihen asti oli vaikuttanut minussa minun sisäisten reaktioideni taustalla vaikuttavana epämääräisenä pahoinvointina. Nämä hetket, joissa tämä tapahtuu, ovat jotenkin erityisiä, sillä niissä ikään kuin aika olisi pysähtyneenä ja niissä on myös sellainen poikkeuksellinen turvallisuuden ja luottamuksen tunne läsnä, mitä en ole aikaisemmin pystynyt kokemaan ihmissuhteissani. … Minua kiinnostaisi tietää onko tässä tapahtunut sitä, mitä tarkoitat negatiivisten tunteiden ja reaktioiden kohtaamisella ja muuntamisella? …”. _______________________________________________ Kiitos kirjeestäsi ja kysymyksestäsi! - Ensinnäkin täytyy antaa sinulle täysi tunnustus paitsi erinomaisesta itsesi havainnoinnista myös kaikkein tärkeimmän psykologisen parantumismenetelmän menestyksellisestä soveltamisesta. Kannat varsin kauniilla tavalla todistusta siitä, mikä on suurimmalle osalle ihmisiä aivan keskeinen keino parantua kiinnittymistään menneisyyden ikäviin kokemuksiin ja niissä syntyneisiin negatiivisiin emootioihin ja traumoihin. Koska nämä huonot tunteet ja traumat ovat syntyneet ihmissuhteissa, ne yleensä parantuvatkin vain niissä eli nk. korjaavissa ihmissuhteissa. Se, mikä tässä negatiivisista tunteistasi ja reaktioistasi kokemassasi parantumisessa on erityisen huomionarvoista, on juuri se, että negatiivisten tunteiden ja reaktioiden kohtaaminen ja niistä vapautuminen voi tapahtua menestyksellisesti useimpien kohdalla vain niin, että heitä auttaa siinä toinen ihminen, ihminen, jolla ei ole - kuten kuvaat - tarvetta, arvostella tai moittia heitä ja jolla on vilpittömästi hyvä tahto heitä kohtaan. Tällöin syntyy juuri kuvaamasi turvallinen ja luottamuksen täyteinen tila, jossa sinulla on paras tilaisuus päästää irti siitä varautuneisuudesta ja erillisyyden tunteesta, jonka syyllistetyksi, väärinymmärretyksi tai hylätyksi tulemisen pelko sinussa muutoin ylläpitäisi. Nyt kun sinulla ei ole enää tätä sosiaalisiin tilanteisiin liittyvää normaalia alitajuista uhantunnetta, voit alkaa kohdata ja tunnustaa ääneen kaikki ne sisäiset syyt, joiden vuoksi olet varautunut, epäluuloinen, ahdistunut ja vihainen. Kun näin uskalsit olla täysin kasvotusten alitajuisesta itsestäsi paljastuvien emootioidesi ja reaktioidesi edessä (kyeten sivuuttamaan niiden nostattaman syyllisyyden ja häpeän, jotka usein juuri tällä hetkellä muodostuvat minäkuvan kelvottomuuteen liittyvän kiusallisen uhan tunteen vuoksi), tapahtui kuin ihme, ja sinusta virtasi ulos jotain, minkä koit olosi helpottumisena. Mutta tämä vapautuminen perustuu siihen, että juuri näissä hetkissä ensimmäistä kertaa et enää pelännyt niin paljon omia negatiivisia tunteitasi ja reaktioitasi, että uskalsit ja kykenit näkemään ne todelliseen itseesi kuulumattomina ja olit myös siksi kasvanut valmiiksi jo luopumaan niistä. Tätä ennen et todella ymmärtänyt olevasi emotionaalisesti katkera kiinnittymiesi vuoksi menneisyyteesi ihmisiin, ja siksi edelleen samastuit näihin emootioihisi ja pyrit oikeuttamaan ja puolustelemaan niitä - samalla tuomiten myös väistämättä jatkuvasti itsesi syyllisyyden tunteeseen siitä, että tunsit niin paljon negatiivisuutta toisia kohtaan, etkä kyennyt aidosti rakastamaan. Mutta että tämä vapautuminen tuli mahdolliseksi tarvittiin toinen ihminen, joka rakkaudellaan antoi sinun tulla omaksi aidoksi itseksesi vaatimatta sinulta mitään, odottamatta sinulta mitään, syyllistämättä ja arvostelematta sinua yhtään mistään - ts. yrittämättä pitää sinua enää kiinni vanhassa ja onnettomassa itsessäsi. Tässä on kaiken parantumisen ikiaikainen kaava. Tarvitaan ihminen, joka tahtoo parantua - eli joka ei enää halua etsiä oikeutusta vihalleen ja katkeruudelleen - sekä todellinen kanssaihminen, joka tahtoo koko sydämestään nähdä tämän toisen ihmisen parantuneena eli syntyneenä todelliseen Itseensä - eli kanssaihminen, jolla ei ole pienintäkään syytä tai tarvetta pitää tätä kanssaihmistään vangittuna vanhaan itseensä arvostelemalla, aliarvioimalla, kadehtimalla, painostamalla tai kyseenalaistamalla häntä. Kiitos siitä, että tahdot tulla todelliseksi Itseksesi, Matti Ylén	Takaisin